دسته‌بندی نشده, کوهنوردی

تاثیرات کوهنوردی بر زنان

کوهنوردی بر زنان چه تاثیراتی دارد

تاثیرات کوهنوردی بر زنان

کوهنوردی یک تجربه ناب در دل کوه ها…

با کمی جستجو در کارهای گروهی می توان فهمید که خانم ها تمایل بیشتری نسبت به آقایان در کارهای گروهی و دسته جمعی دارند.
از آنجا که کوهنوردی یک ورزش همگانی است . در این عصر همه فعالیت ها به سمتی می رود که هیچ توجهی به جنسیت ندارد و گروهی موفق ترند که بیشتر تلاش کنند و خانم ها سعی می کنند تا آنجا که امکان دارد قله های بیشتری فتح کنند . با توجه به اینکه آناتومی بدن خانم ها تنها 65 درصد قدرت آناتومی بدن آقایان است باز هم با اعتماد به نفس تلاش می کنند هر روز پیروزی بیشتری کسب کنند. و ناگفته نماند که میزان بیماری حاد ارتفاع در خانم ها و آقایان یکسان است…
کوهنوردی و کوه پیمایی که یکی از ورزش های پرتحرک است باعث تندرستی می شود و ماهی یکبار به ارتفاعات کوه رفتن تاثیر بسزایی در روح و روان خانم ها دارد. و گاهی هم برای دور شدن از خستگی های زندگی صنعتی سفر به کوه می تواند تجربه به یادماندنی برای شما باشد و با تاثیرات خوبی که بر روی سلامت بدن شما می گذارد؛ می تواند باز هم شما راجذب سفر دوباره به کوه ها کند.

 

قدرت زنان کوهنورد

تاثیرات کوهنوردی بر زنان

 

از دیگر تاثیرات کوهنوردی، شیوع کمبود کلسیم در خانم ها که باعث آرتروز می شود به شدت کاهش می یابد و کم خونی و کمبود آهن مورد نیاز بدن را جبران می کند.

همینطور سیستم عصبی اسکلتی بدن بانوان را تقویت می کند، بازدهی قلبی را افزایش می دهد و جریان خون در عضلات را 20 برابر افزایش می دهد.

از دیگر موضوعات مهم دغدغه خانم ها در زمان کوهنوردی وقوع قاعدگی است که می بایست با رعایت نکاتی از جمله نخوردن قرص بارداری که باعث بروز لخته های خون می شود از به خطر افتادن سلامتی خود جلوگیری کنند.
این یکی از مشکلاتی است که در کوهنوردی گریبان بانوان را می گیرد و وقوع این عادت بر وضعیت جسمی و توان بانوان موثر است.

حال گفتنی است که ارتفاع روی قاعدگی تاثیر می گذارد و ممکن موجب قطع، طولانی شدن، یا کوتاه ترشدن مدت آن و یا نامنظمی بشود. و از آنجا که این دوران را هر فرد به طور خاص خود تجربه می کند، مهم این است که هر کس بتواند به امور عادی خود ادامه دهد.

برای درک تاثیرات کوهنوردی بر زنان شرکت کوهشید با داشتن تجربیات چند ساله ای از فضای کوهنوردی و مشکلات آن، همچنین با انجام تحقیقاتی برای آسایش خاطر بانوان کوهنورد سرزمینمان و رفع نگرانی، به شما خواهد گفت که در زمان بروز چنین مشکلی با استفاده از چند محصول به راحتی می توانید به کوهپیمایی خود ادامه دهید و خواهید دانست که استفاده از چه محصولی مفید خواهد بود.
البته قبل هر چیز مشورت با یک پزشک متخصص یادتان نرود.

استفاده از نوار بهداشتی: این نوار که در لباس زیر قرار می گیرد و خونروی دوره پریود را پس از خروج از بدن به خود جذب می کند در انواع گوناگون جنس و قدرت جذب در داروخانه ها عرضه می شود این محصول برای برخی موارد بسیارخوب هستند از جمله:

1. دخترانی که دوره پریودی آنها تازه آغاز شده است.

2. دخترانی که آماده استفاده از تامپون نیستند.

3. مدتی که زودتر از 6 تا 8 ساعت نمی توانید محصول را تعویض کنید مثل هنگام خواب.

4. در زمان خونروی شدید.

استفاده از تامپون : این محصول معمولا توسط یک اپلیکاتور در داخل کانال مهبل قرار می گیرد و بدین ترتیب می تواند خونروی را پیش از خروج از بدن جذب کند. این محصول را میتوان در داروخانه ها که با توجه به قدرت جذب در انواع گوناگون هستند تهیه کرد استفاده این محصول برای برخی موارد بسیار خوب است:

1. زنانی که شرایط آمادگی استفاده از تامپون را دارند.

2. زنانی که فرصت تعویض هر 6 ساعت این محصول را دارند.

3. همچنینن زنانی که فعالیت آنها زیاد است، بدون هیچگونه مشکل ظاهری و درونی امکان هر ورزشی و حتی شنا را برای آن ها فراهم می آورد.

4. برای خونروی شدید توصیه نمی شود اما در حد متوسط خوب است.

به همراه داشتن همیشگی پد بهداشتی روزانه برای بانوانی که دوره های پریودی را نامنظم تجربه می کنند و یا احتمال می دهند دوره پریودی آن ها آغاز می شود، این پد در داخل لباس زیر قرار می گیرد، لکه های خون را جذب می کند و از ایجاد بوی بد جلوگیری می کند.

همچنین باید گفت که بخشی از تاثیرات کوهنوردی بر زنان تجربه کردنی است.

خانم هایی که ورزش می کنند در مقایسه با خانم هایی که تحرک ندارند، 30 درصد طول عمر بیشتری دارند و شیوع بیماری ها در آن ها خیلی کمتر است. پس اگر به فکر شروع یک ورزش جذاب هستید کوهنوردی می تواند انتخاب خوبی برای شما باشد.

زن کوهنورد

تاثیرات کوهنوردی بر زنان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × سه =